Dominer son stress

Image Dominer son stress

Domaine : Efficacite-personnelle.

Objectifs : Cette formation permet aux apprenants d'être capables d’identifier leurs principaux facteurs de stress, d’apprécier l’influence de leurs modèles comportementaux sur la survenue du stress et d’acquérir et d’expérimenter un certain nombre de méthodes physiologiques antistress et choisir « leurs » solutions.

Participants : Toute personne ayant besoin de comprendre et d’agir sur le stress.

Prérequis : Aucun prérequis.

  1. Analyser les causes du stress
    • Causes externes et internes
    • Moyens d’agir sur les causes

  2. Comprendre le mécanisme du stress et ses effets
    • Manifestations du stress
    • Usure et traumatisme
    • Gestion de l’angoisse

  3. Communiquer
    • Identification des jeux relationnels source de conflit
    • Communication assertive
    • Gestion de sa personnalité
    • Elaboration d’un plan d’action personnalisé

Méthode d'évaluation : Formative : évaluation tout au long de la formation par des exercices suivis d’un questionnaire de satisfaction « à chaud » en fin de stage, rempli par le participant.

Consultant : Expert Développement Personnel.

Méthode d'apprentissage : La formation est constituée d’une alternance de théorie et d’exercices pratiques. Un support imprimé remis en fin de formation.

Langue : Cette formation est dispensée en français.

Une attestation de formation reprenant l'ensemble des objectifs pédagogiques sera délivrée à chaque participant à l'issue de la formation.

Informations

Référence : EFF005.

Nombre de jour(s) : 2.

Prix de la journée (€ HT) : Formation en intra-entreprise seulement, contactez-nous pour plus de renseignements.

Session garantie dès le premier inscrit.

De 1 à 5 auditeurs maximum, un poste par apprenant.

Dernière mise à jour : 10/10/2019.

Nous Sommes Là Pour Vous Aider !

RGPD

12 + 6 =

Adresse

54 Rue Louis Roussel
Montpellier, 34070

Horaires

Du Lundi au Vendredi
De 9:00 à 17:30

Appelez-nous

04 67 15 60 06
06 69 61 60 06